什么是超重与肥胖,超重与肥胖会导致高血压吗?

avatar 2019年12月4日13:17:45 评论 29

什么是超重与肥胖,超重与肥胖会导致高血压吗?
【什么是超重与肥胖】
超重或肥胖与高血压的发病有密切关系,是血压升高的重要危险因素。不论在儿童或者成人,也不论在较原始的或较发达的社会,体重与血压呈显著的正关联,一个时期内体重增加快的个体,其血压增高也快。那么,如何判定一个人是胖或者瘦呢?除了直观外,更主要的是要看实际体重与标准体重的比率关系。下面几个公式可供参考。

儿童标准体重(公斤)=年龄*年龄+8
成人标准体重(公斤)=(身高-100)*0.9
超重--指体重超过标准体重10%~19%。
肥胖--指体重超过标准体重20%〜29%。
中度肥胖--指体重超过标准体重30%〜50%。
重度肥胖--指体重超过标准体重50%。
国际上通常用体量指数来反映体重与身高的关系,它能更好地反映个体超重或肥胖的程度,体量指数越高,血压升高的危险性越大。其计算公式:
体量指数=体重/(身高*身高),说明体重单位为公斤,身高单位为米。
一般来说,如能将体重保持在标准体重的5%左右是最理想的。
【超重与肥胖会导致高血压吗?】
超重和肥胖是饮食、遗传与运动诸因素共同作用的结果。肥胖主要原因是吃得多,吃得好,身体吸收的热量多,消耗的热量少,活动少,不活动。日常生活中,米、面中淀粉和糖类都属碳水化合物,经胃肠的消化及肝脏的加工可转变成脂类物质。
进食过多或吃糖过多,大量的碳水化合物就会转化为脂肪。如食用较多高脂肪食物,则更容易造成体内脂类物质的增加。大量的脂肪常积聚在腹部皮下、肾脏、心包、肠系膜、大网等处,所以,肥胖时腹部增大最明显。这样一来,腹部膨隆使腹腔与胸腔之间的横膈抬高,对胸腔产生一种压迫,影响呼吸运动和血液循环。
由于心包被大量脂肪组织包绕,心脏跳动就会受影响,这些都会加重心脏负担,使血压随之而上升,肥胖者体内脂类物质增多,血管壁上也容易发生脂类物质的沉积,从而加重了动脉硬化,使血管弹性减退,外周阻力增加。肥胖本身耗氧量增多30%〜40%,增加了心脏负担,使心输出量增加,导致血压升高。
所以说,肥胖会导致高血压,并且随体重的增长,患病的机会也相应增加。因此,限制和减轻体重是预防和治疗高血压的措施之一。
有人统计,超重者高血压发病率约为17.39%,正常体重者约为5.89%,减重者为3.49%。其降压作用可能是:有些长链脂肪酸在人体内不能合成,必须由膳食中摄取,如花生四烯酸是前列腺素的前体,而前列腺素在体内不能贮存,它们必须不断合成与释放,因此膳食中多不饱和脂肪酸的量和种类常能影响体内前列腺素的组成。
前列腺素有扩血管的作用,从而影响血压。我国常用的植物油含有50%左右的多不饱和脂肪酸。另外,多不饱和脂肪酸在海鱼油中含量很高。这可能是我国传统膳食对动脉硬化及血压有保护作用的因素之一。
由此看来,我国的膳食结构对高血压有着一定影响,高钠低钾饮食可诱发高血压,而多植物油、海鱼油,少动物油脂,可预防动脉硬化、降低血压。另外,膳食中钙与微量元素的含量及饮用酒精等对血压都有影响。
【其它导致高血压的因素】
下面高血压的哪些事(微信ID:sangaook)再顺还说一下与高血压发病有关的因素除了超重之外还有哪些?经过大量的流行病学调查分析,认为高血压发病还可能与下列因素有关。
1、年龄:高血压的发病率随年龄增加而升高。显著的发病年龄约在40岁以后。
2、性别:男女比例大致相同,但女性发病率较男性略高。
3、劳动性质:不同职业的人员高血压的发病率有很大差别,脑力劳动者大于体力劳动者。
高血压的发病率近年来有逐年上升的趋势,如果能早期、积极、有力和持久地控制高血压,可减少脑卒中、心力衰竭等并发症的发生。希望大家注意避免导致自身有导致高血压的因素。
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