【三高微讲堂】高血糖——出现这些症状你要当心了!

avatar 2019年10月21日11:00:15 评论 43


点击“蓝色”关注春暖花开【三高微讲堂】高血糖——出现这些症状你要当心了!高 ♣ 血 ♣ 糖【三高微讲堂】高血糖——出现这些症状你要当心了!
血糖症状:头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为甚。建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。
高血糖时,                      体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱,                              可引起各种并发症。                     急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。


高血糖饮食注意事项:1、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;2、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高故,吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 4. 禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利;6、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;7、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。每天的烹调油不能超过25克;8、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜9、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
10、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
壹个人在外
真的很不容易
生活也就是这样
不屡为坚持的坚持
才算坚持
你本应该是个天使
只是改变了自己飞翔的方式
..
防预防高血糖:预防血糖高之自然预防,包括饮食预防和运动预防。运动预防很简单,平时多运动,疾病少来找,运动能成就健康的体魄。关键是饮食预防。预防血糖高之人为预防,主要是指一些预防血糖升高的保健品和药物,尽量避免使用影响糖代谢的药物,如必须使用,则应咨询糖尿病医生。另外,日常对血糖进行监测,可以做到心中有数,适时的调整治疗方案。最好家中常备一台血糖检测仪,比如 罗康全活力型血糖监测系统 ,能经常检测一下。吃降糖药的同时要注意避免低血糖,最好随时在口袋放一块糖备用。   岁月溜走
未来就像在眼前
却又触之不及
给当下不怎么清晰的生活
又增加了一层霓虹
这怎么不是
犹如摘掉眼镜
观世界
..
♣♣♣经历了的事情
看上去要耗尽所有精力
才肯罢休
然而
人事的复杂
怎能逃离
我愿亲身迎接最美的内心
我要尝试成长最贵的灵魂
..
做人本是
行走停留
亦是
抬头低头
这不仅是一个形势
更是一种方式
..

虽然这世上
无一处人事不复杂
生活
我们力争向上
爱的人
我们力求美好
..
素材提供:“三高”小卫士团队图文编辑:杨    扬
监制编辑:杨    飞

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