99%的人都收藏了的50道最健康早餐

avatar 2019年12月4日13:53:30 评论 53

《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神!每个周日的清晨,养生保健栏目奉送上养心的文章,身心合一,形与神倶,尽享天年!
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
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3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
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4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
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5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
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6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
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7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
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9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片
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10、菠菜三明治+紫薯奶昔
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11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
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12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
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13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
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14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
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15、芋头饼+水果小圆子。
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16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
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17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
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18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
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19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
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20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋
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21、水果可丽饼+牛奶
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22、黄油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麦片
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23、生菜粥+香葱蛋饼+橙
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24、鹌鹑蛋三明治+牛奶
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25、海绵蛋糕+椒盐杏鲍菇+火龙果+牛奶麦片
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26、蛋饼+胡萝卜山药炒芹菜+樱桃+小圆子
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27、蛋花汤+香肠卷+橙
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28、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋
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29、玉米粥+葱香面包+西葫芦炒蛋+圣女果
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30、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片
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31、牛奶松饼+白粥(还有肉松忘拍了)+小白菜+紫布李
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32、南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米+提子
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33、红薯粥+面包+烘蛋+猕猴桃
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34、罗宋汤+刺猬馒头+提子+干果
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35、印度飞饼+煎小香肠+胡萝卜西兰花+面糊+哈密瓜加关注:wxsjms每天教你学做不一样的美食!
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36、萝卜牛肉卷+玉米粥+煎饺+橙
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37、面包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜
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38、小餐包+草莓牛奶麦片+炒白菜+鸡蛋
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39、面包+牛奶麦片+小雪人(草莓+鸡蛋)
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40、紫薯米糊+包子+橙
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41、鼠小弟和丘比三明治+牛奶
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42、萝卜丝红椒蛋饼+冰糖雪梨
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43、苹果煎饼+红薯粥
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44、迷你蒸饺+铜锣烧+牛奶麦片+鹌鹑蛋
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45、高汤土豆泥+章鱼馒头+牛奶
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46、蘑菇菠菜面+草莓
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47、萝卜排骨粥+玉米+炒小菠菜+猕猴桃
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48、山楂果酱土司+水果牛奶麦片+煮蛋
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49、山楂果酱三明治+荷包蛋麦片+缤纷蔬菜沙拉加一个老中医威信号:tcmmeal每天帮你把把脉!
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50、红薯小米粥+向阳糕+炒白菜+桔子
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