高血压食疗推荐蔬菜——大白菜

avatar 2019年12月4日13:42:24 评论 39

高血压食疗推荐蔬菜——大白菜
中国有句话叫“萝卜白菜各有所爱”,很多人对这句话都习以为常了,但如果我们深入的了解中华民族的各种话语时会发现很多都是有科学依据的,所以说中华民族上下五千年不是盖的,只是现在的人都把老祖宗的东西说得一无是处,盲目的全盘西化。下面高血压的哪些事就给大家介绍一下这个白菜到底有什么食疗效果。
按老规矩,先科普一下什么是大白菜,都有什么营养,70,80后以前都认识,90后就不一定了哦。
【大白菜科谱】
大白菜(学名:Brassica rapa pekinensis,异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis)是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。看看这个是我大中华的特产,大家有没有自豪一下下。
大白菜与小白菜是近亲,同属芸薹一种,和原产地中海沿岸的圆白菜也较近,同属十字花科芸薹属。白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜。引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。
大白菜所含能量低,对有高血压、肥胖症及有糖尿病的人而言,是很好的辅助食品。
【食疗功效】
白菜微寒、味甘、性平,归肠、胃经。白菜含有丰富的粗纤维,不仅有润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。白菜还有养胃生津、清热解毒的功效,对预防肠癌也有良好作用。白菜为低能量、高纤维蔬菜,因此对高血压有很好的辅助治疗作用。
【营养价值】
每100克白菜碳水化合物3.2克、蛋白质1.5克、脂肪0.1克、膳食纤维0.8克等,为了减少部分朋友一看数据就头疼,血压升高,本次就不只写最主要营养成分。
【饮食宜忌】
对于信用大白菜,用通常的话讲就是正常人都可以吃,高血压、肺热咳嗷、便秘、肾病患者可心多多食有益无害,同时女性也应该多吃,这里小编就不解释是什么原因了,为了让大家能够主动学习,就当留个作业吧。
从中医角度看白菜,其性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食;很多的营养高血压的哪些事(微信公众号:sangaook)也提示不要食用隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜、腐烂的白菜,因此类拆散中含有亚硝酸盐等毒素,可使人体缺氧,严重甚至有生命危险。所以不是什么隔夜菜都能吃的,最好的办法是不要吃隔夜菜,很多报道说隔夜菜还有可能导致癌症,这个小编没有论证我暂是就当是个警告互位关注高血压的哪些事的微友吧。
【食疗菜谱】
素鸡烧白菜

白菜豆腐汤
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白菜地瓜豆皮汤
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白菜叶汤
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