高血压食疗推荐水果类——桃子

avatar 2019年12月4日13:33:03 评论 39

高血压食疗推荐水果类——桃子
【桃子科普】
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨含量的4~6倍;每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。钾144毫克、钙12毫克、磷20毫克3
【食疗价值】
鲜桃富含钙成分,对高血压、心脏病患者特别适合。鲜桃是高血压患者可以常吃的水果,因为鲜桃含钾多,可促进体内钠的排出。
中医认为,桃性温、味甘,归大肠经活血化淤、润肠通便作用、补益气血,养阴生津。止咳、可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗、是缺铁性贫血病人的理想辅助食物、适合水肿病人食用。
下面说说高血压可食用的桃子食谱有哪些。
【食疗菜谱】
高血压食疗推荐水果类——桃子
冰镇蜜桃
高血压食疗推荐水果类——桃子
桃子枸杞银耳汤
高血压食疗推荐水果类——桃子
桃子沙拉
高血压食疗推荐水果类——桃子
冰汁凉桃脯

雪花桃泥
【食用宜忌】
适宜高血压、体虚瘦弱、便秘肠燥、肾亏阳虚者食用;气血两亏、面黄肌痩、心悸气短、便秘、闭经肿痛等症状的人应多食。
内热偏盛、糖尿病患者不宜多吃;多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
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