如何辨别和有效防治低血压

avatar 2019年12月4日13:31:09 评论 43

如何辨别和有效防治低血压
高血压的哪些事一直都在写高血压相关的知识,对于高血压的对立面低血压之前也有提到过,不过很多的时间都是一笔带过。为了让大家对低血压有一个比较全面的认识,下面我们就来谈谈低血压是怎么一回事。
【什么低血压】
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压。
1、急性低血压
急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降,临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状,严重者表现为晕厥或休克。
如何细分的话,可以将急性和慢性低血压分为
2、慢性低血压
慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。其可以分为体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压三类。

体质性低血压,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于20~50岁的妇女和老年人,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥。体位性低血压一般是站立时出现头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛等症状。
继发性低血压是某些疾病或药物可以引起低血压,如血液透析病人和慢性营养不良症等,以及服用快速降压药、抗抑郁药等。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。
关于体位性低血压在之前高血压的哪些事的文章《如何预防和治疗体位性低血压》已经有这详细的说明,这里需要指出的时,建议高血压患者使用长效降压药,这样可以达到比较好的防治药物降压过快导致的低血压。
【如何预防低血压】
如何辨别和有效防治低血压
1、合理膳食
荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。对于饮食不佳的患者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等,以达到增加食物摄入量的目的。
2、针对治疗
对有红血球计数过低、血色素不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜的各种蔬菜、水果等。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、增加营养
吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功,可常食用。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。对于体质性低血压人群宜选择高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适当多食常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增强动脉紧张度,使血压上升。
4、增加用盐
体内的钠含量与血压成正相关性,所以适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压,但是需要注意的是此种做法对于体质比较弱者并不建议使用。
【冬季保健食谱】
1、北芪羊肉煲
做法:北芪5克,羊肉300克,文火炖烂,饮汤吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果较佳。
注意:北芪对血压有双向调节作用,量小时(例如15克以下)升血压;量大时(例如60克以上)降血压。
如何辨别和有效防治低血压
2、虫草老鸭煲
做法:冬虫夏草6枚,老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块,与虫草置于砂锅中,加水适量,文火熬汤,加调味品,吃肉饮汤。
如何辨别和有效防治低血压
3、红枣乌鸡煲
做法:红枣10枚,板栗200克,当归5克,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块,置于砂锅,加水适量,加调味品,温火慢炖即成。
如何辨别和有效防治低血压
4:鲫鱼糯米粥
做法:新鲜鲫鱼一条(约200克),弃鳞去内脏,洗净切块,加入糯米100克,水适量,文火熬粥,加姜葱等调味品即可。

最后高血压的哪些事(微信ID:sangaook)提醒一下,虽然可能通过进补达到治疗体质性高血压的目的,但是低血压患者在冬季一定要注意多做运动多锻炼,每周3-5次的有氧运动(如:步行,跳绳,登山,仰卧起坐),运动量控制在每个一小时间以内即,多吃一些高蛋白,高营养的增血压食物。
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